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要保持充足的睡眠，避免熬夜。正常的昼夜节律对眼睛发育有着重要作用，应保证充足的睡眠时间：小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。

史双元：从20世纪80年代开始，新南威尔士州在公立学校推广中文教学，但当时只有一所公立学校申请开设中文课，也只有几十个学生选学中文。我开始担任中文督导时，中文教学的局面也不是那么乐观。包括华人家长在内，大家对学习中文的重要性依然认识不足，有的家长甚至认为，澳大利亚是英语国家，学好英语就行了。

王计兵：基本上看我的工作状态吧，要是工作状态时间充足的话，基本上空余时间都是用来阅读，不过都是碎片化的阅读。一直到现在，我没有系统地读过书，这也是挺遗憾的，就像有的一些精彩的诗歌，大家都说这首诗歌特别的好，往往我会读不懂。这可能与我的阅读方向有关，我也在尝试着调整阅读方向，在读一些关于理论性的书籍。近年来，由于主要的精力用于诗歌的创作，所以说我的阅读也都是大多集中在诗歌的阅读方向上。

世界反兴奋剂机构表示，其于7月份收到了来自欧洲、亚洲和非洲32个国家和地区反兴奋剂组织的一封信，这些组织担心美国在没有事先进行充分检测的情况下，就派运动员参加奥运会和世界锦标赛等重大赛事。

在新疆美术馆，“新疆是个好地方”元宵庙会系列活动年味儿十足。记者在现场看到，“张灯结彩”庙会手作区，不少孩童体验扎花灯、画脸谱等。“乐以忘忧”趣味猜谜区，人头攒动，欢声笑语。